Stress Less Cards - Mindfulness - Meditation - 50 Kort med Motivation

50 ENKLE ØVELSER FOR ALLE: Det originale koncept, Stress Less Cards-sættet, indeholder 50 effektive, hurtige og enkle mindfulness- og meditationsøvelser til stress- og angstlindring. Øvelserne, som bygger på kraftfulde teknikker, kan udføres på få minutter – når du er på farten, hvor som helst og når som helst.

KRAFTFULDE MEDITATIONS- & NLP-TEKNIKKER: Kortene indeholder øvelser baseret på neuro-lingvistisk programmering (NLP) samt effektive mindfulness- og meditationsøvelser, der er kendt for at hjælpe med at reducere angst og stoppe kroppens automatiske stressrespons. Lær at fokusere på dit åndedræt, observere kroppens fornemmelser og vække positive følelser gennem visualiseringer.

ANBEFALET AF FAGFOLK INDEN FOR MENTAL SUNDHED: Anvendt og anbefalet af psykologer, psykiatere, terapeuter, rådgivere og læger inden for arbejdsmiljø og sundhedspleje. Disse kort er en effektiv, sikker og pålidelig selvhjælpsløsning til stresshåndtering og angstlindring.

FØRSTEHJÆLP VED SØVNLØSHED OG DEPRESSION: Søvnløshed kan være stærkt invaliderende, og regelmæssig brug af sovepiller anbefales ikke. At reducere stressniveauet i livet forbedrer også søvnkvaliteten. Et stresslindrende redskab som Stress Less Cards kan derfor være meget gavnligt for personer, der lider af depression og angst. Også velegnet som gave til både kvinder og mænd – og endda som gave til terapeuter og rådgivere.

AFSTRESS HVOR SOM HELST, NÅR SOM HELST: Hver gang du har brug for hjælp til at håndtere et stressende miljø, kan du række ud efter Stress Less Cards, som giver en naturlig og selvstyrkende måde at finde ro på. Du lærer uvurderlige teknikker, som du kan bruge igen og igen. Takket være det kompakte, lette og praktiske rejseformat kan kortene bruges hvor som helst – i toget, i bilen, på arbejdet, i skolen eller derhjemme. Hav dem i skrivebordsskuffen, tasken, rygsækken eller handskerummet, så du altid har dette selvhjælpsværktøj lige ved hånden.